どうしても捨てれないあなたへ。見極めよ！捨てよ！！
季節の変わり目や、年末年始は断捨離の絶好のタイミングです！！ 年末年始のお掃除とか言って、急に掃除とか始めるのではなくて、毎日少しずつやっていれば大掃除なんていらないんですよね。 そこで、手っ […]
服を捨てる！メリット編
あなたのクローゼットの中に何着の服がありますか？？ 答えられる方はあまりいないのではないでしょうか。 季節ごとに新しい服を買うのって本当に楽しいですよね！！ 今年流行りのカラーだ！！ これに合わせるんだった […]
ミニマリストとは？物が捨てれられない人の特徴
先日、梅流しという方法で腸の中をすっきりさせました。 今回は生活面でのすっきりをお伝えしていきます。 ミニマリストとは 持ち物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人。 自分にとって本当に必要な物だ […]
梅流し！！すっきり大根でごっそり。即効性のある便秘解消法。
「梅流し」とは すっきり大根と呼ばれたりもするこの方法。 最近ではデトックスとしてファスティングされる方も多く、回復食として食べる方も多いです。 宿便がごっそり出るのですっきりします。 梅流しの作り方 大根 […]
プロテインは太る？痩せる？女性にも男性にもオススメなプロテインを紹介。
プロテインは運動する人だけのものではない！！ プロテインの語源はギリシャ語でプロティオス。和訳すると１番大切なものという意味。そうです、体にとって最も必要なもの、それがプロテインです。こんな大事なものなのに、なぜみんなプ […]
痩せて爆乳も夢じゃない？！豆乳の効果は美容と健康どちらにも効果あり！！
豆乳で女性らしい美ボディを目指す！ 豆乳を毎日飲み続けた中国のおじさんが、おっぱいが大きくなりすぎて病院に行ったという世界的な記事になったこともありました（笑）美のホルモンともいわれる成分が入ったこの飲み物は女性らしさを […]
便秘人生から解放された！！ＭＣＴオイルの効果はその日から実感できる！！オススメの方法。
これで私は便秘から解放された！！ ウンチが出ないことが当たり前になっていた私の便秘人生がこれで変わりました。悪いものが出て、肌もきれいになり、体も軽くなりました。体質にもよるかもしれませんが私の周りに紹介したところほとん […]
コーヒーで痩せれる？健康効果と効能は？？飲むタイミングと量は？？
別にすきじゃないけど。飲む理由。 こんなに手軽で体にいいものがあるなら毎日飲みますよね。 どこでも手に入るし、安いし、最高じゃないですか。 私は、休日にコーヒーを１杯、ゆっくりと味わう贅沢な時間が好きです。 私が毎日取り […]
選ぶなら断然エクストラバージンオリーブオイルでしょ！！偽物に注意！！
どれも同じと思ってない？？ 全然違いますよ。ピュアオリーブとエクストラバージンオイル？なんとなく良さそう！だけで選ぶのはもったいないです。 たったスプーン１杯ほどでいいんです。そのまま飲んでほしいです。ただし良いものにこ […]
ココアパワー恐るべし！脳にも体にも良い！
私が毎日取り入れているもの ①ココア ②オリーブオイル ③コーヒー ④MCTオイル ⑤豆乳 ⑥プロテイン この中のひとつずつを取り上げていきたいと思います。 ココアの種類 ミルクココアといって […]